ボイストレーニング 呼吸法！

ヴォーカリストの楽器は、VOICE！

ボーカリストにとって、ボイストレーニングは、とても重要です！

VOICE　と言う楽器だけは、必ずその人だけのオンリーワンなのです！
そう考えると素晴らしい魅力的な楽器ですよね！
そのVOICEを体を使って響かせるのです。
その人それぞれのVOICEが持つ魅力を最大限に引き出し、
その人の最も素敵なVOICEの出し方、そして響かせる発声方法を学ぶ、
これが、ボイストレーニングです。

「透き通った声になりたい」
「歌手の○○さんの声になりたい」
等々、様々なご希望を聞きますが、
出来ません！

例えば、ハスキーな声の持ち主は、透き通った声にはなれません。
歌手の○○さんの声になりたくても、他の人と入れ替わったりは出来ません。
当たり前ですが、使う声は、あなたご自身の声しかありません。
練習によって、あなたの声の魅力を最大限に引き出すのです。

しかし、これは、一日、二日程度でどうにかなるものではなく、
毎日毎日、５分でも１０分でも発声練習をし続ける必要があります。
継続し続ける根気が要るのです。

"継続は力なり"　とか
"ローマは一日にして成らず"　等と良く聞きますね！

本格的にボーカリストになることを希望なさっている方は、
専門的なボイストレーナーに教わるのが最善です。
なぜなら、上記の通り、ボーカリストの楽器はVOICE、体を使って響かせる、
体は、一人一人違いますから、
あなたの場合は、何が問題で、どうすればより良い声を出せるのか？
については、実際にプロのボイストレーナーに見て聴いて頂くのが一番です！
実際にプロのボイストレーナーにお世話になると、
自分自身では全く気付かなかったポイントを指摘して頂き、
驚くことが結構あります。

でも、
近くにボイストレーニングのスクールがない・・・
経済的な問題でスクールは・・・
という方もいらっしゃるでしょう。
ボイストレーニングの書籍はたくさん販売されていますので
正式には、それらをご参考なさっていると思いますが、
しかし、ボイストレーニングは、書籍だけではどうにもならない、
経験しないと分からないことが殆どですので、
私、自らの経験を基に、出来るだけ分かり易くかみ砕いて
ボーカリストの視点で説明を書いてみます。

腹式呼吸

呼吸法は、必ず、腹式呼吸です。
もう一つ、胸式呼吸という呼吸法もあります。
これは、息を吸った時に肩が上がるのが特徴です。
この方法では、首の周りに力が入りしめつけられ、呼吸が浅くなり、
音程が安定しませんし、ロングトーンも続かず、
声が体に響きませんので、胸式呼吸は行いません。
必ず、腹式呼吸です。首や肩の周辺は力を抜いて下さい。

息を吸う時は、必ず鼻から吸います。
口呼吸は、出来るだけしない様にします。
そうは言っても、鼻からの呼吸だけでは息が足りない！
という場合もありますので、
そんな時は口からこっそり吸う時もありますが、
基本的には、鼻から呼吸します。
鼻から呼吸すると、鼻毛もありますし、空気中の黴菌等が
ある程度鼻の穴の中でフィルタリングされて、
声帯まで黴菌がなかなか届かないのですが、
口呼吸の場合は、黴菌が声帯を直撃するので
声帯を痛める可能性が高いです。
お気を付け下さい。

人は、実は、睡眠中、無意識ですが腹式呼吸をしています。
ご家族が寝ている様子を見てみて下さい。
お腹が膨れたり凹んだりを繰り返していますね。
これが腹式呼吸です。
でも、歌う時に腹式呼吸って、どうすればいいの？と思いますよね。
肺がどんどん下に伸びるイメージで深く鼻から息を吸って下さい。
極端ですが、分かり易く言えば、下方向は、
肺が背中→腰→肛門まで伸びる感覚で鼻から息を吸います。
　　　→背面を意識すると言う意味
ウエストの周辺が前後左右に一気に膨れる状態になります。
しつこい様ですが、この時、肩を上げないで下さい！　
　　　→胸式呼吸になってしまいます！
この肺に溜めた息を溜めたままの状態で歌い、
息が足りなくなってきたら、残りの息を吐いて、新たに息を吸い歌唱します。

体の後ろ側（背中側）を意識して背中全体で声を響かせている感覚です。
背中を "蛇が這っている" のではなく、"声が這っている" と思ってみて下さい。
より音程が安定し、体（楽器）全体を使って響く声になります。